[[Site/Publish_:_unsupportedBrowser]]

Mental träning

Vill du må och prestera bättre?

Vill du minska stressen i ditt liv?

Vill du byta färdriktning på ditt livs resa och uppnå dina mål?

Gå från bra till bättre!

Mental Träning är en samling tekniker som syftar till att må och fungera bättre inom livets alla områden. Det är ett fantastiskt verktyg för att nå en högre livskvalitet genom önskade tankar, känslor och beteenden. Mental träning utvecklades av Lars-Eric Uneståhl och användes först inom idrotten för att nu även finnas inom alla delar i samhället som arbetsliv, hälsa och skola.

I grundträningen ingår:

  1. Muskulär avslappning
  2. Mental Avslappning
  3. Självbildsträning
  4. Målbildsträning 

Bli den person du vill vara

I MT arbetar du med självbild, målbild, attityd och känsla så att du kan bli den person du vill vara. Du lär dig hur du kan träna och utveckla dig själv genom hela livet och inom alla områden genom avspänd effektivitet och mental styrketräning. Det leder bland annat till bättre självförtroende och ökad självkänsla, bättre koncentration och ökad kreativitet.

Annica Franzén är Mental Training Practitioner, certifierad coach, licensierad mental tränare och mental coach, utbildad av Skandinaviska Ledarhögskolan (www.slh.nu).